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腿部的按摩疏通方法有哪些?

1、按揉臀部俯卧位或站立位，一腿支重一腿虚步，使虚步侧臀肌放松，用拳背侧按揉支重侧臀肌1分钟。再用并拢的四指推揉1分钟，可防治臀肌损伤等症。

2、大腿经脉：手和腿都涂上身体乳以后，顺着大腿的四条经脉，从膝盖往腹股沟捋。大腿内侧：用双手的大拇指交替着按大腿内侧，一定要用点劲往下压，到腹股沟的地方，按着往外延。

3、小腿拿捏法：用双手由足跟拿捏到尾中穴处，由下上共捏10次。小腿滚揉法：用拳头在小腿处由下往上不停的滚揉，要滚19次。小腿双手扼法：双手握住脚脕，向上做紧衣松的扼手法，一直到膝盖，共做4次。

秦皇岛家政公司电话号码

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佛山南海经济开发区人民医院新冠康复门诊就诊指引(附预约入口)

1、预约挂号：市民可关注“南海经济开发区人民医院”微信公众号，通过点击菜单栏【诊疗服务】—【院区】—【康复医学科】—【新冠康复门诊】完成挂号，或选择【中医】—【中医科门诊】进行中药、艾灸调理。

2、佛山市南海经济开发区人民医院核酸检测指南根据疫情防控要求，对于“愿检尽检”的群众，可在我院普通核酸采样区进行核酸检测。核酸采样登记时必须出示粤核酸码。一人一码长期有效，强烈建议截图保存。